يتمتع عصير الشمندر بخصائص تنشيط غير عادية ويمكن حتى أن يوصى به للرياضيين للاستعداد للمسابقات! محضرًا من البرتقال الطازج ، وستكون أيضًا مليئًا بالفيتامينات! مكونات 1 لتر من عصير البنجر: 500 جرام من البنجر 3 حبات برتقال مطبوخة 1 رشة قرفة أو كرفس مطحون حسب الرغبة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق السكر وصفة عصير الشمندر مع البرتقال هذه الوصفة سهلة التحضير ويمكن صنعها في اللحظة الأخيرة باستبدال الوقت في الثلاجة بـ ثلج مجروش.
