معلومات

سلطة السبانخ والطماطم الكرزية وجبن الماعز الطازج

سلطة السبانخ والطماطم الكرزية وجبن الماعز الطازج


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هنا سلطة مليئة بالانتعاش ، مثالية لمرافقة شواية أو سمكة ، مصنوعة من السبانخ والطماطم الكرزية وجبن الماعز الطازج.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 400 جرام منالسبانخ الطازجة
  • 250 جرام من طماطم كرزية
  • 50 جرام جبن ماعز طازج
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • ملح فلفل

وصفة سلطة السبانخ والطماطم الكرزية وجبن الماعز الطازج

هذه الوصفة سهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية ومليئة بالنضارة مع استخدام المكونات الطازجة.

  • ابدأ بغسل أوراق السبانخ الطازجة جيدًا
  • قم بإزالة السيقان من الطماطم الصغيرة إذا لزم الأمر ، اغسلها وصفيها
  • قطع جبن الماعز الطازج إلى مكعبات صغيرة

الخطوة التالية هي تحضير التوابل. يمكنك استخدام الخل البلسمي كما في الوصفة وأيضًا أي خل آخر وفقًا لعادات الاستهلاك والأذواق الفردية.

  • في وعاء ، يُسكب زيت الزيتون والخل والخردل
  • ملح وفلفل مع فلفل مطحون طازج
  • تخلط لتشكيل صلصة الخل

في وعاء سلطة كبير أو في أطباق فردية ، اخلطي أوراق السبانخ مع الطماطم الكرزية وجبنة الماعز الطازجة ، ثم اسكبي التوابل عليها.

تقدم طازجة.

شهية طيبة !

نصيحة ذكية

السبانخ منخفضة للغاية في السعرات الحرارية وغنية بفيتامين أ ، والطماطم الكرزية غنية بفيتامين ج وجبن الماعز بالكالسيوم والفوسفور.


فيديو: سلطة سبانخ وشمندر (قد 2022).


تعليقات:

  1. Westbroc

    أعتقد أنك مخطئ. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  2. Zethe

    مبروك لديك فكرة رائعة.

  3. Douglas

    في رأيي ، أنت مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  4. Leighton

    ليس موقعًا سيئًا ، لقد وجدت مجموعة من المعلومات اللازمة

  5. Mehemet

    هذا هراء.



اكتب رسالة