بروكلي مقلي ، جزر ، سناب دراجون وسلق

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إليك وصفة لخضروات متنوعة بقدر ما هي ملونة ، القرنبيط المقلي ، الجزر ، البازلاء الثلجية والسلق.

سهلة وسريعة التحضير ، فهي غنية بالتغذية وقليلة السعرات الحرارية.

المكونات لـ 4 أشخاص:

وصفة لمقلاة الخضار: البروكلي ، والجزر ، والبازلاء ، والسلق

لا يجب أن تواجه مشكلة في هذه الوصفة ، لكن ضع في اعتبارك أن الخضار يجب أن تظل مقرمشة قليلاً.

حقيقة عدم وجود الكثير من الجلود تسمح بالحفاظ على معظم قيمها الغذائية.

في مقلاة،

تذوب الزبدة دون أن تحمر
أضف الخضار المطبوخة بالفعل
قطع أوراق السلق إلى 2 أو 3
أخيرًا ، أضيفي أوراق السلق إلى المقلاة واطهيها لبضع دقائق حتى تتحول الخضار إلى اللون البني الفاتح
ليخدم

يمكن تقديم هذه المقلاة مع اللحم الأبيض أو الأرز وكوب الزبدة.

شهية طيبة !